กิน…อย่างเข้าใจ

เล่มนี้น่าสนใจมากครับ การเลือกทานอาหารที่ถูกต้อง ส่งผลดีที่สุขภาสะอนามัย ซึ่งหนังสือเล่มนี้ก็จะมาสอนอย่างละเอียดเลยครับ ถึงหลักการทานอาหารที่ถูกต้องตามหลักการแพทย์ เรื่องของประเภทอาหารหลากหลาย ตั้งแต่ แป้ง น้ำตาล โปรตีน ไขมัน การเลือกทานเครื่องดื่มต่างๆ รวมถึงอาหารเสริม การทานอาหารอย่างไรให้ไม่อ้วน recommend +++